Une salle de bain ainsi qu’un vestiaire sont à votre disposition.


Sandie et son équipe de professeurs vous proposeront des accessoires et tenues adaptées à la pratique de la Pole Dance directement sur place à l’espace boutique !

Le nombre de participantes étant limité, 
Miss-Pole vous propose un encadrement personnalisé ainsi qu’un suivi régulier tout au long de votre évolution.Blog/Entrees/2009/12/9_La_Pole_Dance,_le_sport_pour_Toutes_%21.html

Miss-Pole garantit une totale sécurité au niveau du matériel mis à la disposition de ses élèves.


Les barres Lupit Pole Pro utilisées au sein de notre école sont un gage de qualité et notamment référencées

dans le milieu de la Pole Dance.


J’achète ma barre !

& Les cours de Pole Dance ~

Celle-ci vous sera proposée en exclusivité chaque trimestre, essentiellement en soirée ou bien le samedi après-midi suivant la demande, sous forme de cours collectifs limités à 15 personnes.

Si vous souhaitez être tenue informée de la prochaine date, merci de bien vouloir contacter l’école à l’adresse indiquée dans Contacts.

& La Leçon d’Effeuillage -

Pour le bon déroulement du cours, une tenue spécifique vous est conseillée :

- une jupe (type tailleur, de préférence zippée)

- un chemisier (ou top avec boutonnière)

- une veste assortie,

- une paire d'escarpins sans bride,

- une pince pour les cheveux,

- deux ensembles de lingerie (pour ne pas finir intégralement nue).

Par mesure d’hygiène, Miss-Pole remercie ses élèves de bien vouloir se munir d’une serviette afin de couvrir les tapis de sol mis à disposition des élèves.

Cette Leçon de féminité se déroulera en 3 temps :

• La démarche en talons, rotations du bassin, port de tête, déhanché...

• Mouvements de transitions sur et autour d'une chaise.

• Apprentissage des différentes techniques de retrait des vêtements.

Cours Découverte mailto:misspole31@gmail.com?subject=Cours%20D%C3%A9couverte

15€

Inscriptionsmailto:misspole31@gmail.com?subject=Inscriptions
Le Cours Découverte de Pole Dance dure 1h, il est proposé chaque semaine.
Durant ce premier cours, nous travaillerons sur l’ensemble des figures du début du programme débutant en passant par un court échauffement de 10 mn, avec à la clé, une mini chorégraphie. Ce cours est vivement recommandé aux personnes débutantes, afin d’acquérir les bases essentielles au bon déroulement de la suite du programme.
Toutes conditions physiques acceptées.Accueil.htmlshapeimage_13_link_0
Les Cours réguliers de Pole Dance durent 1h30 et sont répartis en 3 étapes :
Le Warm’up : échauffement de l’ensemble des muscles du corps avec un renforcement musculaire au niveau de la ceinture abdominale, de la région du buste et des jambes durant 20 mn.
La pratique : apprentissage des nouvelles figures puis enchainement appelé «combo» durant 1h environ.
Le Cool Down : étirements, assouplissement et relaxation durant 10 mn.Accueil.htmlshapeimage_14_link_0